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Cómo ser más inteligente de adulto

Herramientas para estimular la inteligencia en adultos.

El cómo ser más inteligente es uno de los términos con mayor tendencia al alza en los últimos 2 años en cuanto a búsquedas en sitios web como Google, Yahoo y Bing. Esto, más que algo curioso, representa un dato que demuestra el interés creciente que está teniendo la sociedad por el coeficiente intelectual y resalta el despertar de una generación (de diferentes edades) dirigida hacia el fortalecimiento del conocimiento y la astucia.

Si estás leyendo esto es porque eres una de estas personas a quienes les interesa mejorar sus capacidades intelectuales. En este post hablaremos de las diferentes maneras que existen para que logres mejorar y aumentar tus destrezas mentales.

Para profundizar en cómo ser más inteligente, debes primero reconocer en qué aspecto quieres serlo. ¿Quieres ser más inteligente en el análisis, en lo social o en lo emocional?

La inteligencia verdadera se fundamenta en el fortalecimiento en equilibrio de las tres verticales anteriores. 

Pero antes que nada, si realmente quieres ser más inteligente, podríamos decir que lo necesario es estimular el crecimiento de nuevas neuronas en tu cerebro.

Dicho lo anterior es conveniente hablar sobre:

La Neurogénesis

La regeneración de neuronas o neurogénesis, es un proceso que realiza el cerebro a lo largo de nuestra vida; es tan complejo que aún se investiga en humanos porque no existen conclusiones claras sobre la multiplicación de neuronas en personas de edad adulta. Sin embargo, existen hallazgos que demuestran que el hipocampo en el cerebro, sí que mantiene una producción activa de neuronas incluso pasados los 40 y 50 años.

Aunque existen estudios que derriban la teoría de la neurogénesis en adultos como la realizada en el 2018 por Nature. El punto importante es que este estudio está basado en experimentos a otras especies distintas a la humana, y por consecuencia, no es definitoria. Incluso haciendo estas investigaciones en personas, requeriría hacerlo en una cantidad mínima coherente para dar con data realmente certera.

Así como el hierro se oxida por falta de uso, así también la inactividad destruye el intelecto.

Leonardo da Vinci

¿Cómo ser más inteligente y estimular la generación de nuevas neuronas?

Con la misma técnica con la que consigues incrementar la masa muscular de tu cuerpo, con el ejercicio.

Pero no solo hablo de actividad física, que ciertamente es uno de los factores en este proceso, también me refiero al ejercicio cognitivo.

Así mismo debes:

  • Hacer ejercicio moderado como salir a correr, ir al gimnasio para hacer algo de cardio o practicar algún deporte.
  • Estar en entornos cognitivamente estimulantes. Más adelante en el post te doy algunas herramientas para esto.
  • Y dormir adecuadamente.

También necesitarás de estímulos para que el cerebro se desarrolle y estos se producen a través de repeticiones. Así que cuando comiences a crear los hábitos de ejercitarte o de usar algún entrenador cerebral para ser más listo, no dejes de lado la constancia y la disciplina.


Una persona leyendo libros de ciencia ficción
La gran mayoría de la lectura te abre la mente, pero en especial los temas de ficción estimulan tu inteligencia.

Mejora tus habilidades cognitivas.

Dentro de las cualidades de personas inteligentes, se encuentran aquellas que reflejan habilidades cognitivas fuertes y estas se desarrollan solo en entornos que te dirijan a usar tu cerebro para lograr resultados. Tu entorno es clave en este asunto, ya que si tu círculo social es algo corto de mente, no fomentarán una exigencia en ti al hablar, expresarte o interactuar con ellos. Conversaciones vacías de la vida del vecino por ejemplo.

¿Cuáles son y cómo fortalezco estas habilidades?


¿Cómo estimular la inteligencia?

Apps para el teléfono que te ayudarán como un entrenador cerebral.

Haz click en cada una para abrir el listado.

Juegos y habilidades cognitivas

  • Lumosity
  • Cognifit
  • NeuroNation
  • Fit Brains Trainer
  • Eidetic

Meditación

  • Insight Timer
  • Headspace
  • Calm
  • Aura
  • Budhify

Idiomas

  • Duolingo
  • Babbel
  • Busuu
  • Rosetta Stone

Creatividad

  • Blackbar
  • Unstuck
  • Brainsparker
  • Little Big Artist

Mi consejo. Ser una persona inteligente no debe ser tu objetivo primordial en la vida, pero sin ninguna duda, tu astucia, creatividad y capacidad social harán de ti una persona mucho más cercana a la cumbre de la plenitud. 

Concluyo enfatizando sobre las habilidades sociales, porque tras la realización de diversos estudios, se ha demostrado que el éxito en la vida, incluso en la profesional, se alcanza gracias a un 80% de las capacidades de interacción del individuo con otras personas y el otro 20% restante, debido a sus conocimientos y estudios.

Ten presente que cuanto más inteligente eres, más posibilidades tendrás a que te irrite la ignorancia del mundo. Es cierto que el nivel de profundidad del pensamiento no es algo que se le de bien a todos. Así que atentos con aquello que perseguimos en la vida para que tomemos decisiones acertadas.

¿Cómo estimular la inteligencia y ser una persona más lista? ¡Acciona!

Mucha suerte en tener la constancia y disciplina para alcanzar tus objetivos.

😉

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Escrito por Germán Alvarado

Soy una persona con mucha energía y curiosidad por las cosas, me apasiona la publicidad y el intentar comprender cada día un poco más, cómo actúa la gente y el porqué lo hace, supongo para luego hacer publicidad XD
Amante de las pelis de miedo y de ficción, soy un melómano con un gusto variado en cuanto a géneros de música y del deporte.
Espero poder aportar valor a todos a través de mis posts.

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